天气越来越热，在家静坐也是酷暑难耐，外出一会更是汗如雨下，但好在我们现在还有空调来进行制冷，那古代的时候人们没有空调和风扇，又是怎么避暑的呢？

1、摆放冰块

提起古人如何避暑，我第一反应想到的就是冰块，而且由于古时生产力低下，冰块这个昂贵物件多是王公贵族才能使用的。在甄嬛传也有多个情节中都出现过冰块消暑，用很大的储冰容器盛放大块的冰块放在殿内，使殿内清凉舒心。

2、避暑圣地

面积大、空气流通性好、树木茂盛、有大小湖泊的避暑圣地如承德山庄和万园之园圆明园，像康雍乾都会在炎热的夏季带着一众妃嫔前往避暑圣地，度过清凉一夏。

（《甄嬛传》华妃室内冰块纳凉）

3、清凉着装

普遍认为古人的服装穿着比起现在来可谓是又多又厚，但其实炎热的夏季也能选择较轻薄的面料，如冰蚕丝织成的料子就有消暑奇效且价值不菲，或是选择少穿几件衣服，都有一定的降温效果。

4、冰鉴避暑

冰鉴是一种十分古老的盛冰容器，有里外两层，外观如斗形，底部有泄水小孔，用来排出融化的冰水。冰鉴两侧设提环，顶上有盖板，上开双线孔，既是抠手，又是冷气散发口，在冰冻食物的同时能够起到降温解暑的作用，可以说是集冰箱空调的特点于一身。

（古代冰鉴图像）

5、饮食避暑

古人在饮食方面也很讲究，在酷暑也有专属美食。古时就有售卖冰饮如“冰糖冰雪冰元子”“学泡豆儿水”“雪泡梅花酒”的商贩，各种清凉消暑的酸梅汤、绿豆汤等凉汤凉茶凉粉也是种类众多。

6、摇扇解暑

扇子从古至今在夏季都是消暑的一大工具，对古人来说是既可扇风，又可在扇上写诗作画，还颇具情趣，不论是文人墨客还是闺阁小姐都是手不离扇。普通人家就用竹扇，权贵人家则用绢帛扇。

（古代冰镇水果）

7、静坐静心

现在我们常用做调侃的“心静自然凉”，最早就是古人提出的，认为身体的燥热多半是来自心态的浮躁，只要心里放松自然就凉快了，这有点上升到哲学程度了。

古人的智慧真是值得称赞，避暑的方式也是多种多样的，冰块、冰鉴、冰蚕丝、避暑山庄等多是权贵者才能使用的，而老百姓的避暑方式就是一把竹扇、一碗绿豆汤、一块西瓜、一床凉席。而且有些避暑方法至今仍是通用的，但这些也就只有降温的作用，还是比不上现在的空调制冷，所以在科技繁华有空调的时代真好。