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立秋后,这样使用空调才正确!

分类:
实阳新闻
来源:
www.scshiyang.com
2023/08/16 17:02

  立秋后气温虽稍有下降,但有“秋老虎”的助阵,空调还是要随时待岗的那在立秋后,又该如何正确使用空调呢
  立秋过后,空气中的水分减少,有些人会明显感觉身体变得干燥、缺水,若这种情况下经常呆在空调房里,就会加重此症状。在此四川实阳温馨提示大家:入秋后要合理使用空调,控制空调使用时长。
  01、控制使用时间
  立秋后天气逐渐变凉,一般来说中午气温相对较高,早晚气温适宜,所以建议在午间时分可适当开启空调使用,早晚尽量少开或不开空调,且每次开空调时间最好控制在两小时以内。
  02、设置适宜温度
  26℃是体感比较舒服的温度,在使用空调时室内外温差最好不要超过10℃,白天可将空调温度设置为26℃左右;夜晚使用空调时可将温度稍调高点儿,或设置为睡眠模式即可。
  03、避免空调直吹
  使用空调时一定不要长时间对着空调吹,以免造成身体不适感,还可准备毯子、外套等,觉得冷了随时添衣,以免感冒。
  04、定时通风换气
  在空调房内呆久了,会导致室内空气不流通,含氧量降低,从而引起鼻塞、头晕、打喷嚏、呼吸不畅等症状。所以最好在空调使用一段时间后,适当开启门窗通风或外出活动活动,当然有条件的家庭可加装新风系统,以保证室内空气的清新。


  05、注意房间加湿
  立秋后,空气中的相对湿度会降低,天气也逐渐从闷热转为干热,因此需润燥、养阴、润肺。可在空调房内放置一盆水,达到适当加湿室内空气的效果,有条件的家庭还可搭配加湿器使用。
  06、注重空调清洁
  空调内部积攒灰尘,容易滋生细菌等,所以需勤清洗空调,最好在每次换季时清洗一次。如果自己清洗起来比较麻烦的话,可找专业师傅进行处理,以保证空调清洁到位。
  07、健康膳食加强锻炼
  平时也要养成良好的饮食及作息习惯。长时间在空调房内的人群,应适当增添衣物,保护关节部位;多喝热水,加快身体的代谢;平时也要多进行户外锻炼,以增强体质。


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